为什么nba球员说累(为啥nba球员不会累)

一、为什么NBA几十分钟那些球员就叫累

1．NBA的球员打几十分钟就叫累？那是因为真累了！在NBA的统计数据中的上场时间的走表时间，而实际的比赛时间要比这个长很多：48分钟的比赛，往往需要2个小时才能完成，加上赛前的热身，时间要更长。

2．作为球员，运动是从热身就开始了，而且职业运动员的热身时间要1个多小时，包括无球的基础活动和持球的专门热身，这些活动下来对与没有训练基础的人估计就可以结束运动了。

3．接下来的运动更加的考验人的体能了。篮球的项目特点决定了运动员的运动模式：短距离的疾跑急停、频繁的各种跳跃、短距离的折返冲刺跑等，加上为了争抢有利位置，在身体接触后的各种推挤动作，都对体能提出非常大的考验。

4．运动员在场上的每一秒钟都要保持高度的紧张，这本身就是一种消耗。加上NBA密集的赛程、魔鬼的背靠背，比赛能在常规时间内结束还好，如果加时，再加时，运动员的体能消耗更大了。

5．背靠背的第一场加时，而且是东部到西部的背靠背，那就更加的煎熬了。因此往往到赛季的中期，运动员的疲累体现就会更加明显，如果没有合理的训练，伤病就不可避免了。

6．篮球比赛中的跑跳过程，都是大强度的运动模式，能量供应无氧代谢占到很大的比例，能供无氧代谢的物质在体内的存储量非常有限，在奔跑过程中消耗的能量，只能在短暂的、不确定的休息中利用有氧代谢去调剂、补充，无氧代谢过程产生的乳酸也是利用这个短暂的时间进行清理。

7．所以运动员到最后只能拼有氧代谢的调动能力和能量供应的功率了。中场的长休息时间对运动员的能量恢复会起到非常关键的作用。

8．有经验的运动员都会根据对手的水平，合理的分配上下半场的运动强度，安排好体力。另外一个就是与运动员的位置和打法有关了。

9．类似早期的乔丹、年轻的韦德、詹姆斯这样的打法，真的没有几个能撑到全场的。NBA中能打满全场的运动员还是很多的，但往往没有几个人会这样做。

10．首先这样做到后期运动员的运动能力会受到影响，比赛的强度就会下降，如果对手保持足够的体力，那么就会影响比赛的走向，这是球队不愿意看到的。

11．其次，整场比赛都你打了，其他运动员干嘛呢？所以大家也都是在有限的上场时间内尽力的去参与比赛，消耗自然也就大了，累就很正常了。

二、NBA球员打48分钟，足球球员踢90分钟，为什么有些观众会感觉篮球球员比足球球员

1．作为世界上最受欢迎的两项球类运动，篮球和足球都是非常讲究身体对抗的。不过，这两项运动也有着非常大的区别，一个用手一个用脚不说，比赛的场地和比赛的时长也各不相同，足球的场地更大，90分钟的比赛时长也比篮球的48分钟更长。

2．那么，为什么篮球运动员很少打满48分钟，而足球运动员却能经常踢满90分钟呢？第一，篮球场的场地比足球场小很多，这就意味着篮球运动员比足球运动员移动的频率要更高，几乎是随时都处于奔跑状态。

3．而足球运动员的位置划分比篮球运动员的更加清晰，他们有很多在场上休息的机会，奔跑的频率也不如篮球运动员高。

4．第二，篮球运动员和足球运动员的身材差别非常大。在篮球场上，身高超过两米的球员比比皆是。而在足球场上，身高超过1米9的就球员就算非常高大了。

5．身材的诧异也让篮球运动员的活动消耗更大的能量，往往几个来回下来就已经非常累了。第三，篮球比赛的频率也比足球比赛的频率更高。

6．我们都知道，往往一支球队在一周之内至少会进行三到四场比赛，有时候甚至会有五场比赛，这对于球员的消耗是非常严重的。

7．而足球比赛一般一周只有一次，足球运动员们能得到充分的休息。当然，无论是篮球运动员还是足球运动员，能够成为职业球员本身就是一件特别困难的事情，都要经历普通都无法想象的磨难。

8．至少在我看来，普通人想要在一场正规的足球比赛中踢满90分钟，也是非常困难的，更别说打满篮球比赛的48分钟。

三、老詹上赛季扛着骑士一路挺进总决赛，也没人说他累，为什么今年在湖人老是

1．低调的看球，我来发表下我的看法，希望大家一起讨论。首先，詹姆斯来到西部，不仅身体累，心里也更加累，主要从以下几方面说明下：第一：西强东弱很多年，这里解释下西强东弱说的是球队平均实力，而同赛区的要打4场，所以实力越平均，球员在比赛中会更加疲劳，这也解释了为什么本赛季詹姆斯很累。

2．第二：詹姆斯已经34岁，换成一般球员已经考虑到退役了，但是詹姆斯本赛季场均27.5+8.5+8得分第四，助攻第三，在数据上没有丝毫的下滑，但是到这个年龄了，身体恢复肯定大不如前，所以也会觉得很累。

3．第三：洛杉矶是大城市，和克利夫兰比不了，尤其湖人一直有一个伟大的球星科比，所以不管球迷还是媒体对湖人的要求都更高，而且在詹姆斯受伤前湖人战绩还是不错的，这赛季湖人主要伤病太多，打成这样詹姆斯心理压力也很大，所以说心累。

4．第四：詹姆斯之前的队伍都是围绕他建队，而且也会有1-2个当打之年的球星来辅佐他，也能为他减少很多负担，但湖人不一样，湖人大多数都是年轻人，心态还不够成熟，对待胜负也没那么看中（就像欧文现在也感受到了球队老大的艰辛，也和詹姆斯道歉了），而且湖人一直不以三分球见长，这也使得詹姆斯不止要适应新的体系，还要拿出更多的精力来带领这些年轻人，所以更加的心累。

四、NBA球员的训练很辛苦吗累不累

1．NBA球员的训练累吗？如果让CBA球员来回答，那肯定是累，累成狗了。CBA俱乐部训练比NBA俱乐部比起来，量小，负荷轻，效果差。

2．宫鲁鸣教练前几年接手国家队对大部分年轻球员的评价都是体能差，基本功不足。看来三大球尤其是男篮和男足都有这个通病啊。

3．所以大部分CBA球员都是在国家队练体能和基本功，回到俱乐部荒废一个赛季之后，再回国家队重新再来一遍。

4．易建联除外。看看孙悦这个两年多没有参加过正式比赛的大龄球员在北控的地位和最近一段时间的表现，大家就应该清楚了，现在的国内年轻球员训练水平真的是越来越差了。

5．算了，不能再鄙视国内球员了，不然郭艾伦和周琦又得发微博喊冤了。回答题主的问题。NBA球员的训练辛苦吗？

6．很辛苦，但是上场比赛的30到40分钟更辛苦，简直可以直接榨干身体。伊戈达拉防守詹姆斯，在赛后表示想直接睡在球场地板，太TM累了。

7．NBA训练基本分两种一是球队全体训练。这是提高磨合度和演练战术的，不是用来拉体能和升级技能包的，不然练废了，晚上比赛谁来防守詹姆斯呢。

8．林书豪在国内接受参访时曾经表示NBA球员在赛季期间很大一部分时间是在赶往球场和客队的路上或者飞机上，真正能够私底下训练打磨球技和体能的机会不多，饮水机管理员除外。

9．少数核心球员有球队配备的体能师和训练师一对一的训练，但仅限于少数核心球员。二是球员私下的训练，主要是在休赛期众多NBA球星表示休赛期的训练其实没有我们想象中的累，更多的是体能的储备，伤病的恢复和球技的打磨。

10．许多球星会聘请知名体能师和训练师帮助自己高效训练，保证在不影响体能和导致伤病的前提下快速提高个人球技，以及帮助伤病恢复，因此往死了练在NBA和国外是不存在的，更多的是科学高效的训练。

11．许多知名球星退役后也会被邀请传授球技，比如历史级别的中锋奥拉朱旺和尤因都曾经指导过姚明和霍华德。许多研究机构在球队和金主(比如球衣球鞋品牌商)赞助下会通过科学手段监测球员训练时的身体，心理，体能状况来帮助指导训练计划的调整。

12．所以越职业，水平越高的职业联盟和球员的训练会越轻松和越高效。这也是当年王治郅在NBA不愿意回国的原因，为了获得更好的训练水平。

13．同时高度自律的生活和作息习惯在某种程度上比训练更重要。林书豪接送采访时表示，大部分蛋白质摄取来源于鸡蛋和鸡胸肉。

14．雷霆队保罗评价自己最近在球队稳定的表现和健康的身体时表示他将饮食改为素食后，身体疼痛比之前明显减轻。

15．詹姆斯已经戒掉红肉很多年。训练量大，真的好吗？对于科比的跟腱断裂，跟他长期的残酷训练和“欣赏凌晨四点的洛杉矶”是否有关系？

16．我觉得有很大关系。反观训练相对没有那么刻苦的超巨，很多拥有更长的巅峰期和职业生涯。纳什在休赛期表示他回加拿大跟小伙伴踢足球了，你没听错，跟篮球没半点关系，但足球练出来的体能帮助纳什在30多岁拿了两个MVP, 外加打到40岁。

17．奥尼尔表示休赛期他啥事没做，就减减肥，你没听错，跟训练也没啥关系。但奥尼尔硬生生快打到40岁才退役。

18．卡特接受美媒采访曾说如果他年轻时要是训练再努力点，会有比现在更高的成就，但没那么刻苦训练的卡特成为现役第一高龄球员，42。

五、对比，奥尼尔、科比、邓肯、小卡，为什么感觉詹姆斯想拿NBA冠军特别，需要人员大换血

1．“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”在NBA里，想要拿到总冠军，就必须先建立起一支冠军级别的球队。对于詹姆斯来说，仍然有很多球迷认为詹姆斯的成功完全依靠所谓的“兄弟篮球”！

2．但是事实上真的如此吗？詹姆斯的兄弟篮球是从热火开始的。韦德+波什的三巨头模式让詹姆斯拿到了两个冠军，而之后，同样是欧文+乐福的三巨头组合再一次帮助詹姆斯拿到了一个冠军。

3．那么问题来说，詹姆斯的冠军含金量低吗？很多球迷认为，詹姆斯的兄弟篮球其实就是“抱大腿篮球”！因为像詹姆斯一样的超巨往往都没有像詹姆斯这样，依靠换队友拿冠军。

4．就拿今年的FMVP莱昂纳德来说，球队并不是完全依照小卡的风格完成的建队模式。而且尽量的完善阵容，争取荣誉。

5．而小卡只是球队中表现最好的球员罢了。对此，小编在这真的特别想帮詹姆斯说两句公道话。首先作为一个自带体系，而且技术风格明确的巨星。

6．詹姆斯模式就是一种赢球模式。詹姆斯喜欢持球，善于把控全局，所以詹姆斯身边不需要第二个持球点。需要的是大量的终结点。

7．也就是像韦德、欧文、波什、乐福这样的队员，他们善于把握机会，同时能够直接把传球转会为得分。而对于像小卡、杜兰特这种风格的球星。

8．他们更加善于终结比赛，一锤定音。球队体系中他们是最终的进攻环节，而不是战术的主导者，发起者。要知道，教练更需要小卡或者杜兰特去终结进攻，而不是组织进攻。

9．与此同时，像楼主提到的科比、奥尼尔、邓肯。他们都是球队战术体系中最为重要的一环，而不是全部。而詹姆斯则是球队的全部。