nba球员做哪些力量训练(若NBA球星的力量分4个等级：锡安A级，詹姆斯SS级，那SSS有多猛？)

大家都知道，NBA是全世界最好也是身体对抗最为激烈的篮球联赛，在这场场肉搏的联盟里，没有一股子震天撼地的力量根本就是寸步难行。于是每位NBA球员几乎都有着常人难以企及的力量，尤其是下面这些球员，说他们有举鼎之力都毫不为过。那么接下来我们就来看看NBA那些拥有无解力量的球员，并顺便给他们分个等级。

A级：锡安

作为近十年来NBA最受瞩目的状元秀，锡安所展现出来的身体天赋可谓历史级别的，除了爆炸的弹跳让人印象深刻外，锡安的力量更是无与伦比。面对加固之后的篮筐，锡安一个简简单单的空接暴扣就直接给篮筐扣歪了，要是胖虎狠下心来秀波狠的，估计这篮筐都要顶不住了。

S级：霍华德、字母哥

巅峰时期的霍华德天赋有多恐怖？就拿力量来说吧，不仅没几个中锋能顶得住，就连篮板都要受不了了。比如霍师傅的这次扣篮，本来就是个常规的双手暴扣，没想到这一下把篮板上的计时器给干倒了。要是换成以前的篮板，这坏的可能就不是计时器这么简单了。

字母哥的身体天赋可以说是现役最强的了，特别是力量方面，不少中锋球员拍马都赶不上。大家可以看看字母哥此前训练的图片，据说这杠铃的重量达到了300斤，结果字母哥轻松写意地就完成了这组臀桥。这也难怪总决赛上字母哥这么无敌了，这力量不是在内线横着走？

SS级：詹姆斯、张伯伦

虽然字母哥的天赋是目前全联盟最强的，但要论力量的话还是詹姆斯更胜一筹，连姚明都表示，被詹姆斯撞一下就像是被板砖拍了一样。而从上图詹姆斯全力冲刺摔倒后的情形我们也不难发现，詹姆斯的力量真的达到了种难以言喻的地步，毕竟不是谁都能在NBA地板上留下这种刹车印的。

身为上古时代的数据大魔王，张伯伦的身体素质在当时说第二没人敢说第一。跑跳水平顶级不说，张伯伦的力量更是堪称划时代，前健美冠军施瓦辛格就曾表示，张伯伦能够单手举起自己。至于这是不是州长夸大了，我们来看看这张图吧，只见张伯伦举起个普通人就跟玩似的，这力量当真没谁了。

SSS级：奥尼尔

如果说谁是NBA力量的代名词，那么这个人选定然非奥尼尔莫属。毫不夸张地说，奥尼尔的力量已经接近人类所能达到的顶峰了，只要让奥尼尔在内线拿到球，能不能防得住暂且不说，至少这篮板是先绷不住了。看看奥尼尔这波经典操作，一个篮板硬生生就让他给扣坏了，要不是后面联盟及时加固了篮板，都不知道要被奥尼尔整坏几个。