一场篮球比赛流多少汗水(篮球小知识（2）)
更新时间：2022-08-18 08:34:33篮球场上挥洒汗水，享受着运动带来的快乐。可是你知道在运动过后的常识吗？剧烈活动后口渴不可喝水太多，适当喝些淡盐水或者葡萄糖，随时保证身体所需能量。建议多次少饮方法。
篮球比赛
1．不可快速饮水
2．不宜喝冰水
3．不宜运动过后饮酒
4．不要喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。
5．进餐后不宜运动，进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。
6．不要在情绪不好的时候运动。人的情绪直接影响着身体的生理机能，将影响人体机能的健康。
7．运动后，不宜冷水冲洗。
投篮
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