nba有哪些上篮方法(詹姆斯的转身上篮让防守者无计可施)

所有人都知道，当勒布朗-詹姆斯全速冲向篮筐的时候，想阻止他可不是一件简单的事情。

年轻的小皇帝，常常会像重型坦克一样突破，毫不留情地从正面碾压所有障碍，无视护框的防守者上篮取分

但随着年龄的增长，詹姆斯也更多地开始尝试智取。

当突破受到阻碍时，他学会了利用灵活的脚步完成转身过人，避开防守者的阻挡上一个空篮，更轻松地将两分收入囊中。

前骑士主帅迈克-布朗说：“当人们问到他的比赛时，我曾经总会说当年的他只是初露锋芒，而目前他拥有的转身上篮，那是一项可怕的武器。如果你不尊重他在场上的各种表现，他可能会伤害你。”

你能看到他现在在比赛中频繁地使用炸球转身上篮，这一招已然成为了詹姆斯的招牌动作， 在他的转换进攻中扮演了一个极其重要的角色。

詹姆斯谈到这招转身上篮时曾说：这个动作用起来非常得心应手，充满平衡

詹姆斯这招炸球转身上篮不仅实用性极强，观赏性也很高。

今天的NBA必杀技，技巧君大致将它分为三个步骤为大家简单分解

第一：误导

詹姆斯首先会向左侧高速移动，制造左侧突破的假象，防守者想把詹姆斯从正面挡下来，就会向左侧移动。而一旦防守者重心左移后，詹姆斯就有了向右的转身的条件

得益于他的恐怖力量和速度，对手极其忌惮他会强行突破左侧上篮，所以大多数情况这个误导都很奏效，就也是为什么詹姆斯的炸球转身如此高效最要原因之一

第二：转身

当移动到与防守者靠的足够近的时候，詹姆斯就会开始转身，就像在对手身体表面滚动一样，詹姆斯在转身的时候是紧紧贴着对手转的

左手大力炸球能让球快速反弹回手上，转身时提高重心，收紧核心，以右脚为轴心进行快速转动

第三：上篮

在转身的过程中，詹姆斯会制造足够的身体对抗，这样对手就很难封盖到他后续的上篮。尤其联盟如今强调小而快的球风，内线很少有厚重的大个子的情况下，他能如鱼得水地使用转身上篮

詹姆斯会用肩膀和后背与防守者进行对抗，攻击对手的上半身，挤出一个充裕的出手空间，来保证他上篮不受干扰

热火主帅埃里克-斯波尔斯特拉谈到詹姆斯的转身上篮说：“这就像一辆跳轨的火车头，你什么也做不了”

每次当他使出这招，都让人感觉到不可思议，如此庞大的身体却做出像小后卫一样灵巧的脚步，这技术真是张飞绣花——粗中有细。

最后，就让我们一起来‍欣赏这来自阿克伦的老旋风吧！‍