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nba投篮为什么停顿(哈登的投篮动作看似很慢，而且手段单一，为何总是不能对其封盖)

更新时间：2022-08-12 13:08:01

哈登的投篮看似慢，但后撤步过程中已经完成了投篮的准备动作，一气呵成，没有停顿，其他很多球星在强行投篮时都有略微停顿（两步式投篮）。哈登一步式投篮，而且配合后撤步，在拉开和对方空间时同时完成了蓄力动作，不用再停顿。所以可以看到，比赛中哈登的后撤步投篮，对手对其封盖，往往就是差之毫厘，但总是盖不到，就是哈登的节奏和空间拉开形成了一个绝妙的协调，在防止封盖和从容出手之间形成了完美的平衡点。

后撤不是要点，关键是急停。如果你急停还可以，基本上野球场在出手空间上是无解的，而且基本上无视身高差。但事实是很多人急停根本不行，这个动作很单调但很吃功底，哈登是急停很好，急停后撤步，练到炉火纯青的地步。哈登可突可投，又有篮，防守人很难受，贴上去就容易被过，拉开防就很难封盖，然后再加上哈登假动作以及突投的节奏晃动，很容易就把防守者步伐打乱。

nba投篮为什么停顿(哈登的投篮动作看似很慢，而且手段单一，为何总是不能对其封盖)

哈登进攻就四招：碾压上篮，突破抛投，造犯规，后撤步三分，四项都是联盟顶级。哈登后撤的时候身体重心是瞬间后移的，所以速度应该是0到50再到-50，因为速度绝对值是50，所以看起来不如0到100的后卫快，但实际上他等于是在方寸之间，电光火石之内让身体重心移动做了180度的变向，身体重心运动加速度可比比普通的体前变向大太多了，所以才这么难防的。首先，许多人对哈登的第一印象都是犯规，但哈登的投篮才是他能有现在成就的根本原因。第二，哈登的投篮姿势并不是标准的90°，他的肘关节在投篮的时候更趋向于60°，所以他的投篮是带后仰的，这也是为什么哈登投篮很难干扰的原因之一，但其实我觉得更重要的还是他强壮的上肢力量，这让他投篮的稳定性非常高。

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先看身体，哈登那宽肩膀，同位置里对抗能力优秀，有身体的接触就很容易让防守球员失去节奏。再看技术，哈登突破和投篮前动作一致性非常强，根本无法判断是突还是投，而且哈登喜欢造犯规，他的突破往往不是以快取胜，而是挂着人往里走，伺机造犯规，所以第一步不是特别快，这样在由突转投的时候，更容易施展后撤步。最后就是他后撤步的步幅是真大，这一步就把完全把防守人拉开，根本无法进行封盖。

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