nba为什么要锻炼肌肉力量(为什么要练肌肉力量)

一、为什么NBA的球员都是那么的强壮

1．1.不同地域人种基因差异。黑人和白人普遍比黄色人种强壮，基因及遗传是一个关键因素。2.生活习惯差异。欧美生活习惯多以牛肉、生菜沙拉、碳水化合物为主，少油炸及猪肉，这样有利于肌肉的合成与维持。

2．3.国家体育文化与氛围差异。欧美及非洲的篮球、足球等运动场地较多，且民间对体育运动的热情较高，民众参与率高，较多的体育运动对个人身体素质的提升有很大帮助。

3．4.运动员培养机制和选拔方式不同。欧美及非洲的运动员好多初始都是比较贫困的孩子，他们对运动的热爱是天性的，而且他们对于胜利的渴望更强烈一些，热爱和对胜利的渴望促使他们发自内心的刻苦训练，从小练就了更为强壮的体魄。

4．另外，运动成绩好的孩子会更大概率的被发现并引入大学继续训练，大学又是与职业联赛直接挂钩，职业联赛直接从大学里运动成绩好的里面选拔，这样就形成了一种良性循环的体质。

5．5.运动员的职业态度差异。外国好多运动员的集体荣誉感颇高，对自身的训练要求也高，控制饮食同时高强度规律训练，这样使他们可以日积月累的在较长时间内保持很高的身体状态和竞技水平。

二、NBA的球员看力量大小为什么都看臂力的大小呢，臂力对打篮球除了拿球稳投篮省力有什么用啊

答：同学，臂力的大小和一个人的体重是相关的，主要是三角肌的部分，如果三角肌肉很结实的话，那么臂力一定很大的，谢谢记得好评哦

三、打篮球能增加肌肉吗

1．首先，打篮球练不出肌肉。别看打篮球很消耗体力，其实它更多的是锻炼身体的综合素质(如技巧，耐力，灵活，配合)，而偏偏对于肌肉的增长，效果很差。

2．举个例子，CBA的人打球时间很长吧，他们在训练时也要用器械进行力量训练吧，但是他们的肌肉你觉得怎么样？

3．他们跟NBA的比起来怎么样？不要认为NBA球员是打篮球变壮的。一、他们的力量训练强度很大，二、他们的饮食中主要是蛋白质，三、他们长肌肉的遗传能力比我们强了那么一点点（只是一点点而已，我们中国的健美运动员通过训练也站在了世界的领奖台上）姚明也打篮球，他为什么变壮，因为他进NBA后，每次打完比赛洗澡后都进行力量训练，通过对比视频，你能清楚的看到他比才进来的时候强壮了很多（同时也没以前灵活了）。

4．所以，打篮球只会使肌肉变得有形，而不会增大肌肉。相反有氧运动时间超过40分，会消耗肌肉。看看CBA的球员就知道，同理，踢足球的看看小贝就知道，他们都是肌肉有形，但是很小。

5．最近看cctv2的模特大赛，你就会发现，那里面有中国最健美的一批男模特，他们的胸和背每一个都很大，也相当匀称。

6．其实，中国人进行2，3年的业余健美都能达到这样的身材的。最后，健美的一个规律就是 三分练，七分吃。可见吃的重要，就比如你盖楼，工人充足，原材料供应的很慢，一天才运来一卡车混凝土，那你不是白有那么多工人了，可能10年才盖好一个楼。

四、nba球员每天都坚持高强度的体格训练，他们怎么没有练成死肌肉

他们的肌肉训练可是相当专业的 不仅有专业的训练师帮助他们 还有专门的饮食 所以他们的肌肉与体重都是被严格控制好的 按照球员自身特点的不同练肌肉 奥尼尔这类吨位型球员的肌肉就比较有力量 韦德科比这种还要考虑到他们爆发了与速度 所以肌肉都不会很多很大的