为什么nba球星没有胸肌(为什么nba球员胸肌不大)

一、NBA球星里谁的胸肌最完美

1．很高兴能回答这个问题，作为男性同胞，我们对篮球赛事的热爱、对身体肌肉的追求都是一样的，我们总希望喜欢的篮球明星拥有很man的身材，例如完美的胸肌。

2．何为完美胸肌？从健美的角度，下边这三点都满足的话，胸大肌的观感会更好,更趋于“完美”。肌肉量要够大，肌肉分离度较高（要求体脂水平较低）上中下侧不存在明显的短板，整体胸肌发展均衡天赋够好，胸大肌形状方正有型例如家喻户晓的健美先生施瓦辛格，胸大肌浑厚方正，就没有明显的短板。

3．另一位健美先生弗兰克赞恩，胸肌肉量不多，但是整体比例、肌肉质感都在线。NBA球员的胸肌对比回到我们的NBA球员里，根据上边的标准来筛选完美胸肌，考量的因素就比较全面了。

4．1.如果上胸部不够明显，胸肌整体会显小，例如欧文。2.如果胸肌天赋是“圆形”而不是“方形”，即便肌肉很大但看上去还是不够man，例如阿泰斯特。

5．3.如果胸部厚度不足，同时下胸轮廓不够明显，总让你感觉胸肌“若隐若现”，时有时无，例如库里。在一众NBA球员当中，胸大肌的肌肉量充足、分离度水平比较高、同时“老天爷赏饭吃”，胸肌形状比较好的，霍华德算一个。

6．首先是刻苦训练获得的充足肉量，让胸大肌显得饱满厚实；其次是体脂水平较低（从腹肌可以看出来），胸大肌外沿饱满圆润，肌肉线条感优秀；

7．最后是“天赋”加成：胸肌形态好，胸肌中下部的起点较低，下胸部分呈现出厚实的方正形状。综合来看，这样的胸肌即便谈不上“完美”，起码也是极为出色的，尤其是对篮球运动员来说。

8．为什么NBA运动员大都没有发达的胸部？想知道为什么胸大肌发达，你得了解胸大肌的功能。主要包括这几部分：肩屈：先站个军姿，然后抬起手臂和人握手（大臂从身体两侧向前举起），这是肩屈。

9．肩内收：先张开你的怀抱（大臂向两侧伸展），然后向胸口正前方汇合，这个动作是肩内收。肩旋内：右手掌心托一本书，把它从身体右侧一直移动到你身体前方，这个动作是旋内。

10．胸大肌训练动作，仰卧推举也好、飞鸟夹胸也罢，本质上都是根据胸大肌功能设计的动作，但是你仔细想一下会发现：这些动作和NBA篮球运动员的运动模式完全不同啊！

11．打球过程中，需要频繁地把大臂从下向上抬起？（这场景，更多出现在女排接球的环节）双臂内收，给队员们一个爱的抱抱？

12．（这种相拥而泣的场面，足球场上进球后经常发生）还是运球时，把球托着从身体两侧移动到身体前方？（就算不被抢断，这样也是犯规的吧……）所以你看，胸大肌的训练模式和篮球运动员的运动习惯，完全不同啊。

13．篮球运动员更需要训练的是弹跳训练、攻守时身体的接触和对抗，前者主要是下肢爆发力训练，例如深蹲跳、跳箱训练等；

14．后者则需要增强核心肌群力量和手臂力量，因为快速变向时身体平衡性、控球时肘、腕关节力量，都是要从训练中获得的。

15．而胸肌过于发达，会影响球手投篮时的出手速度，影响篮球运动员的球场发挥，同样的道理也可以解释到拳击、武术等各类竞技训练当中——这项运动要求你把属性点加到“灵敏度”上，那你千万别点了“力量”，这个出装路线不对啊？

16．？！既不符合运动习惯又不能提升运动表现，虽然好看却不实用，哎，还是放到退役或者转行当模特的时候，再把胸肌练得饱满有型吧。

17．介绍了这么多，相信你已经有自己的答案了。咱们这些普通观众，不必苛求职业NBA篮球运动员拥有“完美的胸肌”，把注意力放到他们的球队成绩、个人赛季表现上来，这才是咱们观看篮球赛事的最大收获。

二、NBA球员都很强壮，为何腹肌却不明显

1．NBA球员都很强壮，所以比赛里面的对抗性也很强，许多身体瘦弱的球员到了NBA以后，根本适应不了这样对抗强度。

2．新秀的命中率往往也很低，只有在“挂肉”以后，才能渐渐地兑现自己的潜力。比赛的时候，球员都穿着球衣，所以我们看不到球员的身材如何，但是在他们训练的时候，因为出汗多，更多的人喜欢赤膊训练。

3．这个时候我们就能看到了，身材确实不错，很强壮，但是很多人腹肌并不明显。姚明是我们大家最熟悉的，他是我国篮坛历史上最伟大的球员，进入NBA的时候，姚明也是偏瘦的，但之后持续增重到了奥尼尔那种级别的体重，可以想象得到姚明为此做了多少努力。

4．奥尼尔看起来挺胖，他的外号就叫“奥胖”，可是姚明却没有给人一种胖的感觉。因为姚明的下盘能力是比较出色的，很少有球员背打能顶得动姚明，而上半身，肌肉线条比较明显，可是腹肌根本看不出来。

5．詹姆斯确实非常强壮，他和大多数内线站一块都显得比他们强壮，这张照片里还出现了比斯利，看起来他比詹姆斯瘦了不止1圈。

6．詹姆斯的手臂很粗，胸肌也很发达，这也是詹姆斯的突破能力超强的原因之一，不管谁来防守，都很难在身体对抗上压制詹姆斯。

7．但是腹肌我们只能看到一些线条，并没有想象中的6块腹肌。恩比德在现役的内线球员里，实力数一数二，并且力量对抗也是很出色的。

8．他没脱衣服之前，我们都以为他很强壮，脱了衣服之后一看，确实很大只，大腿肌肉结实，尤其是肩宽比例很出色，但他腹肌同样不明显，甚至还能看到有一点点肚腩。

9．也许你是认为瘦一点的球员会有腹肌，但我们看到杜兰特这张中国行的照片，腹部表面依然是没有肌肉隆起。我们都知道杜兰特就是“高瘦远投王”的代表人物，参加选秀前的杜兰特，甚至连一次卧推都做不了，他并不是很强壮，却依然没有腹肌。

10．这些优秀的篮球运动员，都没有明显的腹肌，不少球迷对此感到疑惑。毕竟在我们的印象当中，运动员都是拥有完美身材的，腹肌自然是必不可少。

11．实际上，这些球员都是拥有腹肌的，但是他们的体脂率不算低，因此腹部表面还是有一些脂肪的，也就看不到腹肌了。

12．我们都知道，篮球比赛的消耗非常大，尤其是NBA，赛程密集，一场比赛要高强度打48分钟，球员必须有一些脂肪才能保证能量的可持续性。

三、为何NBA球星那么壮，却有那么多人没腹肌呢

1．约基奇：我躺着也中枪？众所周知，NBA的篮球比赛是一项强度非常大的运动，球员的身体素质以及耐久度间接地决定着他是否能够留存在这个联盟之中。

2．虽然很多球迷会认为像库里，艾佛森这样的球员身体素质不是也不太行，为什么能够成为联盟球星。这得益于他们的发展方向不同，身体过强间接导致的是速度以及意识过慢。

3．像库里这样灵巧的射手，只要能够找到空位，那么就可以完美出手。除此之外，他的运球以及进攻速度非常快，他并不会刻意的寻求对抗。

4．纵观联盟上下，身强力壮的球员不占少数，像詹姆斯，浓眉哥，伦纳德这样的变态球员简直是奇葩。当然，强壮的身体赋予了他们极强的个人进攻能力。

5．也许大部分球迷都会认为NBA球员应该是那种肌肉爆炸，八块腹肌的运动员。其实不然，身体强壮这一点并没有错，但是腹肌却比较少见。

6．因为拥有一些皮下脂肪对于球员来说是好处，他们处于对抗的时候能够有效的保护到肌肉。球队训练师同样不会刻意要求他们必须练出腹肌，相反，他们会让他们保持一定的脂肪。

7．这对于他们身体对抗以及运动来说非常重要的，当然他们的脂肪率肯定是保持在合理范围之内的。就像约基奇，不管从哪一个角度来看，他都不具备“型男”两字的称呼。

8．他的大肚子是公认的，但是他在球场上的动作却无比的流畅。以约基奇为例，不可否认球员不一定要有腹肌才能够打得强势。

9．他们必须在有效的动作下能够更好的保护自己，所以在我们观看比赛时，他们几乎都没有多少腹肌，但是他们的腰腹力量却十分的充裕。

四、NBA哪些球星的胸肌特别强悍

1．NBA的篮球是非常讲究对抗性的，如果没有一身肌肉，怕是无法在这个联盟生存下去，周琦当年体测数据都是满满的天赋，可因为体重不够，身体对抗性差，在火箭也只能坐在饮水机末端，NBA勤奋的球员不少，也并不缺乏肌肉悍将。

2．比如威少:作为后卫线上劲爆流打法的代表人物，威少的天赋虽说是顶级的存在，但也少不了他在健身房练就的一身腱子肉，作为联盟公认的“模特”，威少的肌肉线条自然不会差到哪里去。

3．比如乔老爷子:大家再讨论肌肉的时候可能很少把乔丹给列出来，大家可以看看乔丹这张图片跟佩顿的手臂对比，完全大一圈而且没有任何松弛的成分。

4．正是有这样逆天的力量，乔丹才能在对抗激烈的90年代创造神话。比如魔兽霍华德:霍华德虽说如今为了保养身体，进行了减重，但他一身强壮的肌肉依然能碾压大多数现役中锋。

5．而他巅峰时期，单论身体素质，连詹姆斯或许都难以相比。他凭借这身兼具美感与力量的肌肉，多次登上各类杂志封面，堪称魔鬼筋肉人。

6．再比如咱们都熟悉的拥有麒麟臂的伊戈达拉:伊戈达拉的麒麟臂非常劲爆，别看一哥目前总是在常规赛装死，季后赛满血复活，可他的年轻的时候也是一个飞天遁地的主，扣篮极具暴力美学，曾经被誉为小詹姆斯，也正是靠着这一双麒麟臂，一哥才能在防守端游刃有余，或许伊戈达拉的手臂不是最强壮的，但他的版型绝对是最好看的，如同雕刻一般的肌肉。

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五、詹姆斯的肌肉在NBA算是什么级别

1．说到NBA的球员，大家第一印象是高大强壮帅气。不错，打篮球的运动员就是这么给力。作为我们普通人，非常羡慕他们，有一身强壮好看的肌肉。

2．那么作为NBA现役第一人的球员——詹姆斯，他的肌肉，到底是一个什么水平级别的？我们经常从十佳进球中，看见快攻中被对方球员硬拉带拽，都被詹姆斯打成2加1。

3．本想通过犯规迫使进攻无效，结果这招在詹姆斯身上根本不好使。还有一次快攻扣篮，通过高速摄像机拍摄到詹姆斯，把篮球都扣变形了。

4．詹姆斯强大的肌肉力量，体现的淋漓尽致。从詹姆斯的训练，或者比赛的视频中，可以很清晰的看出，詹姆斯比跟他一起的球员，更加强壮，肌肉形状更明显，整个人大了一圈。

5．詹姆斯2.03米的身高，114公斤的体重，体脂率尽然达到了百分之六。这么大的体重，却有着这么低的体脂率，我们当然能看见他的肌肉了。

6．曾经有人采访过大鲨鱼奥尼尔，问他詹姆斯肌肉到底如何，奥尼尔说他身上没有肥肉。我国著名球员林书豪，也曾在一档篮球综艺节目中谈到，跟詹姆斯交手后，才发现詹姆斯手掌部位都是肌肉，说他从未见过其他人手掌部位有肌肉，简直太不可思议了。

7．我们经常在很多NBA训练视频中，能找到詹姆斯的。因为詹姆斯的刻苦，在NBA联盟也是拔尖儿的。詹姆斯为何这么多年过去了，依旧能保持巅峰，这和他坚持是密不可分的。

8．第一点是对自己身体的保养，严格按照营养师要求配餐饮食。第二点是利用先进的仪器，进行身体恢复。最后，最最主要的是，按照私人训练师制定的训练计划，进行长期且高效的训练。

9．这样的付出，肌肉水平想不顶尖都难。所以，詹姆斯的肌肉水平 ，在NBA历史上肯定是最顶尖的级别，保守估计历史前五。

10．所谓滴水穿石，贵在坚持，对于伟大球星詹姆斯来说，亦是如此。这大概也是为什么成功的人越来越成功的原因吧！