周六的上午睡了个懒觉，醒来时已经是11点20分过后。记得中国三人男篮的比赛是11点开始，我赶紧拿起手机，结果却看到一条消息：中国三人男篮首战13-22惨败于塞尔维亚男篮。

11点开始的比赛，不到11点半已经打完了！这让习惯了一场NBA看3个小时的我感到非常不习惯！不过我不会失望太久，因为我马上发现下午2点还有一场中国三人男篮对阵俄罗斯。一天3个小时内打两场比赛？认真的吗？

这比NBA的客场背靠背狠多了。但原来在三人篮球赛场却非常常见。

那么是三人篮球对体能要求比较低喽？也不全是，三人篮球的比赛没有五人那么多停表和发球时间，不管球进不进，球跟人都一直在跑动在对抗，比较像无氧运动，考验短时间内的爆发力。可以说三人篮球像短跑，五人篮球像长跑。

其实三人篮球的基本规则如出界、违例、犯规等都跟五人篮球一样，我们下面重点讲不一样的地方，了解了这些后，我们再看三人篮球赛就能看懂了。

三人篮球是完全不同的游戏：

先看看三人篮球跟我们熟知的五人篮球有什么不一样：

1-三人篮球只在半场进行，双方共用一个篮筐，对方投篮后不管进不进，防守方拿到球后持球人出三分线即转换进攻；

2-每次进攻时间为12秒，篮下有3秒；

3-进球不停表，不用重新发球，被进球的一方去拿球，从拿到球开始算12秒；

4-三分线外投篮算2分，三分线内投篮算1分，1次罚球命中也算1分；

5-比赛时间10分钟无休息，先得21分者胜；

6-如10分钟内无人得到21分，得分高者胜；

7-如10分钟结束比分相同，进入加时，先获得2分优势者胜；

8-球比五人篮球小一号；

9-换防非常多，只要挡拆就会出现错位；

10-对抗尺度非常大！尤其篮下身体对抗一般不吹犯规！

可以看出，三人篮球与五人篮球除了都是用基本篮球规则的游戏外，整体的打法、节奏都非常不一样（和野球三打三更不是一回事）。10分钟比赛时间看似不长，但因为不停表不换发球，实际上是没有任何喘息时间的！加上对抗尺度高，短时间内的强度非常大！但是整体体能消耗却不会太大，这点从11点到14点可以安排连续两场赛事就可以看出。

总而言之，有相通之处，但差异更大，五人篮球打得好的，未必适合三人篮球！

什么样的选手适合打三人篮球？

前面说了，FIBA3x3，很考验短时的爆发力，因此体能一定要好。

其次，有很多错位和换防，所以第二条就是身材不能太矮小，否则错位时就要被无限单吃；也不能太高大，这样换防外线跟不出来也不行。三个锋线是最理想的配置。

第三，一定要有会投三分（三人篮球的2分）的人！而且是在对抗后可以不调整或少调整投中的人。三人篮球不像五人有那么多空位三分出手机会，必须能强投、快速出手。

第四，喜欢投中距离的选手并不适合！因为中距离投篮只算1分，但命中率比篮下差太多；而同为远离篮下的出手，三分线外投篮算2分，一个2分球抵两个中距离！中距离投篮是最低效的进攻方式！

说了这么多，朋友们你们认可吗？在你们看来国内谁又是最适合打三人篮球的呢？欢迎把你的意见发在评论区，我们一起讨论。

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