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nba为什么罚球认真(老詹，为什么罚不进那该死的罚球)

更新时间：2022-08-03 11:03:53

其实相信大家和我一样，每次看詹姆斯比赛中罚球表现的时候总是不禁摇头无语。想着老大，你就不能好好罚个球，动不动两罚一中到底是什么鬼啊，你这三分球不是越来越准了么，怎么罚球越来越水啊。

首先要说明一点，咱们老詹头职业生涯罚球从来就没有特别准过好伐。职业生涯罚球命中率就从来没有到达过8成，最高的一个赛季是08-09赛季的78%，来到湖人之后罚球命中率更是连续跌破7成一下。来湖人第一年是惊人的66.5%（霍师傅罚球最好的赛季是67.1%），上赛季69.7%。

那么詹姆斯罚球不好到底是什么原因呢？

一.心态，这个其实很容易理解，对于一个罚球从来都不算优秀的人，不管他罚球时有多认真，但是潜意识一定会影响到他的投篮，比如像库里，姚明，雷阿伦之流，罚球命中率常年处于高位，罚球对于他们来讲就是十拿九稳的事情，所以心态格外放松，越放松，越能达到平时训练的水平，再比如霍师傅，每次罚球表情都格外严肃，甚至还有意退到罚球线后一步罚球，都能表明他罚球时心态不够放松，自然会影响罚球命中率。

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二.高强度对抗之后肌肉属于紧绷状态，加上体能消耗，会导致罚球命中率下降。詹姆斯虽然增加了投篮比重，但是对他来说，最有效的得分方式永远都是秃进去之后的篮下操作。突破的时候肌肉会很自然的处于紧绷状态，这是身体自我保护的本能。罚球更多的是靠手指手腕小肌肉块的调动发力，需要肌肉群处于很放松的状态，肌肉越紧绷，越不好把握罚球的力度。而且老詹年纪越来越大，突破后体能势必下降，近几年的罚球命中率下降也能侧面反映老詹老了的事实。

三.罚球手型，手型的合理性会对提高投篮命中率产生积极的影响。

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